有什么東西可以緩解孕吐

養生之道網導讀:有什么東西可以緩解孕吐?我們都知道,很多女性在懷孕早期會出現早孕反應,包括嗜睡、厭惡油膩、惡心、嘔吐等,其中孕吐癥狀有時還很嚴重,那么有什么東西可以緩解孕吐?

文章目錄

一、有什么東西可以緩解孕吐
二、什么食物對胎兒發育不好
三、孕期注意事項

有什么東西可以緩解孕吐

1、生姜可以緩解孕吐

如果女性想要緩解孕吐,方法還是很多的,比如可以在嘴里含一片生姜。生姜是緩解孕吐最好的食材,它可以中和胃里面多余的胃酸,能夠讓孕婦感覺不到燒灼感,所以可以克服惡心,緩解孕吐帶來的不適感。因此,可以在煮粥的時候放一些生姜,也可以在喝茶的時候放入幾片生姜。

2、富含維生素b6的食物可以緩解嘔吐

另外,想要緩解孕吐,也可以適當多吃一些富含維生素b6的食物,以及持續吃一些葉酸,都能夠對于緩解孕吐有好處。如獼猴桃、草莓、西蘭花、香蕉、堅果等,孕婦應適當吃一些,這些都能夠有緩解孕吐,對于孕婦來說也非常有營養。

有什么東西可以緩解孕吐

3、蘇打餅干可以緩解嘔吐

日本黄色片懷孕后因受體內激素影響,孕媽胃酸增多容易導致孕吐,而蘇打餅干偏堿性,能適量中和胃酸,有助于緩解孕吐。而且適量吃蘇打餅干,還是比較容易消化的,不至于加重胃部負擔。因孕媽早上睡醒后空腹時比較容易孕吐,可先吃兩片蘇打餅干,有助于中和胃酸,緩解一夜醒來后的空腹感。

4、蘋果可以緩解嘔吐

蘋果偏弱堿性,對緩解孕吐有幫助。而且蘋果里富含礦物質和維生素,有助于調節機體內的電解質平衡。為了避免空腹引起的孕吐,孕媽們可以偶爾吃幾口蘋果來緩解。蘋果蒸熟了來吃還有健脾胃的功效。

什么食物對胎兒發育不好

1、高糖食物

糕點、蛋糕、餅干這類的高糖食物,孕期一旦攝入過多,最直觀的會引起孕婦肥胖。高糖食物會讓孕媽的肝臟負擔過重,會引發一系列的肝臟疾病。孕期吃過多高糖食物,胎兒出生后會出現先天性肥胖或者畸形的癥狀。

有什么東西可以緩解孕吐

2、高鈣食物

有的孕媽覺得孕期要多補鈣,這樣才能讓胎兒發育地更好。像蝦、蟹、香菜、芝麻這類食物中通常含有豐富的鈣,屬于高鈣食物。孕期吃過多高鈣食物,很容易補鈣過量。體內鈣元素過多,正在子宮內發育的胎兒很容易得高血鈣癥。

3、高脂肪食物

芝麻、花生、肥肉、奶油及油炸食品,這些都屬于高脂肪食物。孕期攝入過多的高脂肪食物,會讓孕媽過于肥胖,孕媽身體內的膽固醇增高,容易得病。高脂肪食物對胎兒的發育也不好。

孕期注意事項

1、護膚

每次妝容的清洗一定要徹底,防止色素沉著;妝容不宜過重,特別是口紅和粉底;使用的化妝品避免含激素和銅、汞、鉛等重金屬,應選擇品質好、有保證、成分單純,以天然原料為主導的,性質溫和的產品;妊娠期不紋眼線、眉毛,不繡紅唇,不拔眉毛,改用修眉刀;妊娠期間不要因為孕斑的產生而使用美白產品;盡量不要涂抹口紅,如有使用,喝水時進餐前應先抹去,防止有害物質通過口腔進入母體。

有什么東西可以緩解孕吐

2、睡姿

一般心臟在左邊,人在睡覺時最好是右側臥,因為這樣可以減少對心臟的壓迫。但孕婦恰好相反,因為隨著懷孕時間變長,子宮不斷增大,甚至占據了整個腹腔,這樣會使臨近的組織器官受到擠壓,子宮不同程度地向右旋轉,從而使保護子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態,系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉,會影響胎兒的氧氣供給,容易使胎兒慢性缺氧。因此,孕婦采取左側睡姿,就可以減輕子宮的右旋轉,緩解子宮供血不足,對胎兒生長發育和孕婦生產是有利的。

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