哺乳期能喝茶嗎

養生之道網導讀:哺乳期能喝茶嗎?喝茶是我們日常的飲食習慣,飯后一杯茶能解膩,午后一杯茶能提神。產后的媽媽也能和一般人一樣喝茶嗎?下面一起來了解哺乳期能喝茶嗎。

文章目錄

一、哺乳期能喝茶嗎
二、哺乳期不能吃什么
三、哺乳期飲食注意事項

哺乳期能喝茶嗎

1、哺乳期不能喝茶

日本黄色片茶道文化在中國是非常流行,很多人都喜歡飯后喝杯茶,或者在清晨的時候喝上口熱茶,茶的好處有非常多,但是不是任何時候都適宜喝茶的。尤其是在哺乳期間的媽媽更是不能喝茶,如果喝得太多的茶會影響乳汁的質量,從而對寶寶的健康有影響。

哺乳期能喝茶嗎

日本黄色片2、哺乳期喝茶易引起貧血

茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結合,影響腸道對鐵的吸收,從而引起貧血。茶水的濃度越大,鞣酸含量越高,對鐵的吸收影響也就越嚴重。哺乳期女性本就需要補益身體,哺乳期喝茶導致貧血無異背道而馳。同時茶葉中的咖啡因可通過乳汁進入寶寶體內,容易使寶寶發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。

3、哺乳期喝茶影響母乳喂養

日本黄色片專家總結,哺乳期喝茶更會影響母乳喂養。因為這段期間要是喝下大量的茶,茶中高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收,進而影響乳腺的血液循環,會抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。

哺乳期能喝茶嗎

日本黄色片4、哺乳期喝茶影響寶寶健康

媽媽喝下茶之后,茶中的咖啡堿通過乳汁被寶寶吸入后,可興奮其呼吸、腸胃等未發育完全的器官,從而使呼吸加快,胃腸痙攣,寶寶發生無故的哭鬧或者少眠。

日本黄色片5、非要喝茶只能喝淡茶

日本黄色片如果產婦一定要喝茶的話,可適當喝一些淡茶,即水中少泡幾根茶葉,一來可以解饞,二來也不會對嬰兒造成影響,但一定不要喝濃茶,更不要喝的太多。

日本黄色片注意一定不要喝大麥茶,大麥茶是回奶的。也不要喝減肥茶,會對產婦和嬰兒的健康造成影響。

哺乳期能喝茶嗎

哺乳期不能吃什么

1、辛辣食品和咖啡因:應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品,因為這些食物被媽媽的消化系統吸收后,會改變奶的味道和酸度,能引起寶寶拉肚子或脹氣。

2、只含熱量的食品:盡量不要用油膩或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高,但缺乏營養,只能提供短暫的能量,對奶水質量有很大影響。而且油炸食物難以消化,剛生完寶寶的媽媽消化力又較弱,吃了對媽媽恢復健康不利。

日本黄色片3、刺激性食物:媽媽在哺乳期吃的刺激性食物,會從乳汁中進入寶寶體內,影響寶寶健康。但可進食少量調味品,如胡椒、酸醋等。

4、巧克力:因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體現內蓄積。可可堿能傷害神經系統和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使寶寶消化不良,睡眠不穩。媽媽多吃巧克力會影響食欲,身體發胖。

5、腌制的魚、肉一類食物:一般成人每天食鹽量為4.5—9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸。媽媽吃得過多鹽,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增設。

6、吃過量味精:食用味精對寶寶發育有嚴重影響,特別是對12周以下的寶寶,會造成寶寶智力減退,生長發育遲緩等不良后果,媽媽在哺乳期最好不要吃味精,千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

日本黄色片7、藥品和酒精:藥品和酒精進入血液后,能通過乳汁進入寶寶體內。因此應注意藥品的禁忌癥,避免喝酒。

哺乳期飲食注意事項

1、飲食均衡

哺乳期女性飲食應均衡,不能偏食,挑食,如粗糧、細糧、葷素、瓜果、蔬菜等都能進食,可有效提高乳汁質量。

2、少食刺激性食物

哺乳期媽媽應該盡量少吃或不吃刺激性食物,因為刺激性食物會經過乳汁進入嬰兒身體內部,嚴重影響嬰兒健康成長。

3、不宜多食巧克力

哺乳期的女性不能多吃巧克力,巧克力中含有可可堿,會經過母乳在寶寶體內聚集。可可堿會破壞心臟及神經系統,使寶寶肌肉松弛,尿量增加,致使嬰兒睡眠不穩定,哭鬧,消化不

良,并且多食巧克力還會影響新媽媽的食欲等。

4、不宜多喝麥乳精

麥乳精中的麥芽可能會抑制乳腺分泌乳汁,從而使乳汁量減少,勢必會影響嬰兒的健康。

5、可以吃些山楂

日本黄色片在月子期間,媽媽可以食用一些山楂或者山楂類的食品。山楂有益于產婦子宮收縮以及排出惡露,對產婦身體健康的恢復有幫助。

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